Forhåpentligvis har du hatt noen dager med lek og hvile i sommer og fanget et, eller flere gyldne øyeblikk.
Hva med å starte høsten uten rustning? Sårbarhet er kunsten å møte opp helhjertet på livets arena, la seg bli sett for den du er og det det er. Det er nakent, risikofylt og ekte.
Forskningen er soleklar på sårbarhetens 💫effekt på helsen, trivsel og livskvalitet, allikavel er det så krevende å skrape sammen nok mot til å la rustningen, skjoldet eller sverdet ligge.
Visste du at vi mennesker stort sett forsøker å unngå å være sårbar fordi vi prøver å beskytte oss mot emosjonelt ubehag, smerte og skam? Framfor å møte opp nysgjerrig, lyttende og åpen på livets arena if. eks relasjoner og jobbsituasjoner går vi heller...:
🛡️...i dekning eller tilbaketrekning (unngåelse)
🗣️...unaturlig i retning av den andre (smisking eller pleasing)
🗡️...hardt på, i strupen (angrep, kritikk)
Lyst til å lære mer 💭 om sårbarhet og hvordan leve et mer helhjertet liv?