Vet ikke med deg, men høsten kom fort også i år. Jeg håper du har fått ladet batteriene i sommer nok til å omfavne det høsten har å by på. Visste du at hjernehelsen din også hviler på dine muligheter til å bonde relasjonelt og sosialt med andre?
Noen små grep på relasjonsfronten kan gi positivt utlag på helsen og mye av dette er faktisk gratis 🙌:
Styrke en viktig relasjon i livet ditt?
Trene på å være sårbar i møte med andre
Trene på å være en god aktiv lytter
Gi eller få massasje
Stå sammen med andre i deres prosesser
Være intensjonell med å bruke 20 min tid der du er 100 % tilstede med barnet ditt
Hvis du skulle velge ett område - hva kunne være en lavthengende frukt? 🍎